美肌を保つには

いつもパコのご利用ありがとうございます✴︎
スタッフ赤木です！

元々乾燥肌の私は、冬場が特に乾燥&敏感になり肌の調子が整いにくいです・・・(T ^ T)
年齢も上がっていくにつれ、肌トラブルも増えたり本調子に戻るまでに時間を費やしてしまいます・・・。

美肌を保つには【常在菌】が関係してると言われてますよね！
この”常在菌”は年齢と共に減少すると言われてます。
私たちの肌はたくさんの「常在菌」によって守られています。

常在菌が絶妙なバランスと保ちながら、肌を守ってくれてます。
常在菌が多いと肌は健康で若々しい状態が保たれ、逆に常在菌が少ないと肌荒れが引き起こされシミやシワが増えることになってしまいます。。
常在菌の中でも【美肌菌】と呼ばれる、『表皮ブドウ球菌』が美肌をつくるカギとなります。

表皮ブドウ球菌を増やす方法

• 今ある肌の表皮ブドウ球菌を減らさない
• 表皮ブドウ球菌が増えるケアをする

上記2つを保つ上で、控えた方がいい事

✴︎長時間の入浴をしない
→肌がふやけるとバリア機能が低下するため。

✴︎洗浄力の強い洗顔料の使用
→強い洗浄力は表皮ブドウ球菌を減少させる。
なるべく優しいものを使用する。

✴︎過剰な洗顔回数
→洗顔するたびに表皮ブドウ球菌が減少するので、洗い過ぎは×

✴︎洗顔時の肌への刺激
→ゴシゴシ洗いすぎない。物理的刺激も減少の原因に。なるべく手のひらで優しく洗顔する。

✴︎肌の乾燥
→肌の乾燥は、表皮ブドウ球菌の大敵です。
乾燥した状態だと表皮ブドウ球菌が棲みにくく皮膚はアルカリ性に傾く。
湿度の低い環境や冷暖房の直風など、肌の乾燥を招く環境はなるべく避ける。

✴︎溶かす・削るタイプのピーリング
→角層を剥がすピーリングは控える。
角層を剥がすと、同時に表皮ブドウ球菌もなくなります。

✴︎肌への過度な刺激
→肌に過度な刺激を与えることで、表皮ブドウ球菌が減ってしまいます。

• 美顔ローラーでのマッサージ
• パッティング
• コットンの使用
• 化粧品の使いすぎ
• フェイスマッサージ　など

上記行為は、表皮ブドウ球菌の減少に影響するのでなるべく控える。

✴︎消臭スプレーの多用など
→消臭スプレーには、殺菌効果のある成分が配合されています。
そのため、ニオイと同時に常在菌も減ってしまう可能性があるのでこちらもなるべく控える。

【表皮ブドウ球菌】を保つためのケア

表皮ブドウ球菌が繁殖するためには、清潔な肌状態が必須です。
メイクや日焼け止めは、肌にとって異物です。
これらが肌に残っていては表皮ブドウ球菌の繁殖を阻害してしまいます。

1. お肌を清潔に保つ

メイク落としや洗顔時に、表皮ブドウ球菌も流れ出てしまいますが、異物が残っているよりはマシです。
ただ強い洗浄力のものは肌によくないので、洗顔料選びも大事です。

2. 洗顔後・入浴後は、すぐに保湿

洗顔後や入浴後は、肌の上の水分が気温や体温によって蒸発しやすく肌の乾燥状態が進むので、なるべく早く保湿しましょう。
潤った肌環境は、表皮ブドウ球菌の繁殖を助けます。

3. 日常的に汗をかく

汗は、表皮ブドウ球菌の栄養になります。
日常的に汗をかくことで、表皮ブドウ球菌の増える可能性が高まります。
毎日、ウオーキングなど軽めの運動を30分程度行うのが理想です。
運動が嫌いなら、サウナでもいいです。

4. メイクをしない日をつくる

メイクをするとどうしてもクレンジングをする必要があり、皮脂や汗に強いメイクが好まれる昨今、クレンジングの洗浄力も強くなりがちです。
メイクを肌に残すことは、肌への刺激となり表皮ブドウ球菌を減らす原因になりますが、メイクを落とすクレンジングの強い洗浄力も、表皮ブドウ球菌の大敵です。
難しいですよね・・・笑笑
そこでメイクをしない日を作り、お肌を休めてあげましょう！！

5. 湿度（50%）をキープ

菌は乾燥を嫌います。
湿度が低いと菌は減っていきます。
特に、冷暖房の直風は厳禁です。

6． 1日1.5リットルの水を飲む

菌は、潤った状態を好みます。
スキンケアで保湿して肌に潤いを与えるのもいいのですが、水分を摂取することも効果的です。

このように、美肌を保つことは努力が必要なんです笑笑
褒めて伸ばす・・・仕事でも趣味でも、褒めたら伸びることが多いですよね笑笑
男性の皆さん、女性のお肌どんどん褒めてあげて下さいね^_^！！

まだまだ乾燥する時期は続きますね。
寒波も多いです。
お肌の調子を整えるには、スキンケアだけではありません。
暖かいものを食べて、暖かい格好をして、お腹や身体を冷やさないだけでもお肌の調子は変わります。
そういったことも常々気をつけて配慮したいところです。
できる限りのケアをしていきましょうね☆

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